MES SERVICES
Première séance bilan/évaluation
Cette séance est essentielle au début de chaque accompagnement. Elle nous permettra de bien définir vos besoins et de vous expliquer comment nous atteindrons vos objectifs.
Lors de cette séance, j’évaluerai chacune de vos articulations afin de connaître vos capacités et d’identifier d’éventuelles limitations.
À l’issue de cette évaluation, je pourrai vous proposer un accompagnement adapté à vos besoins et à vos attentes.
Séance classique
Dans cette séance, je vous propose tout d’abord une série de mouvements pour préparer votre corps. Ensuite, nous entamerons la partie principale de la séance, conçue en amont et adaptée à vos besoins afin d’atteindre les objectifs que nous aurons définis ensemble, le tout dans la bonne humeur et en musique.
Séance premium
Nous débuterons cette séance par un échauffement articulaire à travers des mouvements que vous pourrez réutiliser tout au long de votre vie pour entretenir vos articulations.
Ensuite, nous passerons à la partie principale de la séance, adaptée à vos besoins, toujours dans la bonne humeur et en musique.
Enfin, nous terminerons par un retour au calme avec une session d’étirements passifs sur une table de massage, le tout dans une ambiance zen et apaisante.
Stretching guidé
Lors de cette séance, vous serez plongé dans un univers de sérénité, favorisant la détente musculaire et la libération de toute tension extérieure. Une douce mélodie vous accompagnera, facilitant l’évasion et rendant ce moment encore plus agréable.
